こんにちは！
健康体操コーチの中川です。

暖かい日が訪れはじめ、
岡上の桜も
間もなく満開を迎えます。

春休み中、普段はつかえない広いスペースで運動！

広い空間を目一杯使って、
気持ちよくウォーキングの練習です！

ラダーやマーカーを引いて、
ステップや、
腕振りのフォーム、
足元を注意して歩く練習、
片足立ちになったときのバランス、
ゆるスキップ、
などなど。

正しい歩き方のフォーム、
転びにくいバランス感覚などを
養っていきます！

普段の教室ではできない、
広い周回コースでは
皆さま「気持ちいいね！」と感想^^

暖かくなってきたこの頃。
岡上の尾根道や麻生川の桜並木を
気持ちよくウォーキングしてみましょう！

中川