和光大学 総合スポーツ&カルチャー ワコロコ

体育スクール

正しいかけっこの姿勢で、全力疾走!

こんにちは!
体育スクールコーチの中川です。

 

今回も、本城奈々子さんの指導の下、
みんなで楽しく練習をしました!

 

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5月といえば、運動会シーズン。

 

徒競走やリレーで速く走れるようになるために、
かけっこの動きを身につけていきます!

 

和光大学の広い体育館にコーンを並べていき、
まっすぐなコースや、円形のコーナーを用意。

 

コーチの掛け声に合わせて、
速く走るためのいろいろな練習をしていきます。

 

今回も、学生コーチの笠原くんが参加。
陸上競技を中学高校と6年間続けたアスリート!
頼もしいコーチの参戦です!

 

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今日のポイントは、

 

①スタートの姿勢
②走っている時の、腕の振り
③真っ直ぐ前を向いて走る
④コーナーで、カラダを内側に傾ける

 

友だちと楽しく練習をしていると、
ついつい、走りがぶれてしまったり、
横を走っている子を見てしまいがちですが、
コーチのアドバイスを耳でちゃんと聞き、目でしっかりと見て、
あっというまに上手くなっていきます!

 

姿勢の練習ができたら、リレー形式でチームで競争。
コーチも参加して、みんな全力疾走です!

 

 

筆者といっしょに走ったあきらくんも、写真こそありませんが、とても一生懸命に走っていました!

 

全力で走ると気持ちいいですよね^^
運動会でもベストを尽くせるよう、
一生懸命練習しましょう!!

 

中川