和光大学 総合スポーツ&カルチャー ワコロコ

和光ユナイテッド川崎FC

栄養の知識をつかって強い選手になろう!

こんにちは!
和光クラブの中川です。

新年度に入り、和光ユナイテッド川崎FCにも新U13として新入生が入ってきたこの時期、毎年恒例の「栄養講習会」を本日開催しました!

クラブチームに入って、自分のサッカーの練習は大切なのはもちろんのこと、それと同じくらい重要なのが、普段の生活習慣。
しっかり練習していても、栄養・睡眠など生活リズムが乱れていたら、強くなることはありません。
正しい知識を持って、自分の生活習慣を意識していみましょう!
(保護者さんのサポートもとても大切です)

講師は、毎年お世話になっているグリコの藤戸さん(江崎グリコ株式会社)。
ご自身もスポーツをなさっているため、
とても活気のある講習会となりました!

講義のテーマは、
1. 5大栄養素
2. ベストな睡眠の方法
3. 栄養補充のタイミング

トッププロのスポーツ選手も、
サプリメントを摂って身体のコンディションを整えたり、
体力を向上を図っているようです!

良い生活習慣は、大人になっても重要です。
今日得た知識を基に行動して、自分を成長させましょう!