本日はあいにく雨天のため室内で、「神経系」を刺激させるトレーニングを行っていきました。
子ども達の成長の中で、小学生の年代が著しく神経系統が伸びる時期になります！
なのでこの時期が、自分の思い通りの体の使い方を身に着けるチャンスなのです！！

今回は神経系トレーニングの中でも、色んな動きの「俊敏性」を鍛えていくトレーニングを重点的に行なっていきました。

ラダートレーニングでは、簡単な動きから複雑な動きまでやっていき、簡単な動きでは正しい「足の運び」「腕の振り」「姿勢」を意識した上で、より早く行います。
複雑な動きでは、慣れるまでゆっくりと正しい動きを確認していき、段々スピードを上げていきます。
素早く行う事を目的としています。ですが大前提として、正しいフォームで行わなくては色んな動きを身に着けたとは言えません。
どんなトレーニングでも、まずは正しいやり方を確実に身につけていかないといけません。
その上で、素早さを身につけよりクオリティーの高いものにしていきましょう。