総合スポーツ&カルチャー ワコロコ

健康体操教室

歩幅を大きく!

かおり先生のレッスンです!

歩幅を意識したレッスンを行いました。

歩幅を大きくすることで、柔軟性も良くなり歩くのもスムーズになります。
ちょうど床にいい感じのマスがあったので、そこを踏むように歩いていきました。

ポイントは、後ろ足を蹴るようにして歩くことです!

なかなかの距離のあるマスです!
ですが普段皆さんお散歩などをたくさんしているとのことで、難なくできていました!
「スバラシイ\(^o^)/」

ずっと行ってくださいとは言いません。
気づいたときや、短い距離でもいいので心がけていきましょう!