総合スポーツ&カルチャー ワコロコ

テニススクール

体全身を使おう!!

最初はフットワークのトレーニングを中心に行いました!
常に動く、スプリットステップ、来たボールに対して後ろから前に入るを身体に染み込ませましょう!!

fullsizerender-4今日はストロークのフォームチェックをした後に、体全身で打つための練習を行いました!

大きいボールを両手で持ち、手だけで投げるのではなく、振り子のように体全身で投げます。
投げる瞬間に後ろの手でボールを押し出すのがポイントです!

次は実際に打っていきます!
フットワークの練習と体全身で投げる練習を、ここでも意識してやっていきました!

 

最後はコーチとラリーです!
今回は左右に振ってたくさん走ってもらいました!
テニスも体力は必要です!!
プロの試合となると、1試合2時間かかるときもあります!
この前デビスカップという大会で、錦織圭選手対アンディー・マレー選手(現世界ランキング1位)の試合では、

「4時間54分」という試合がありました!!!!!!!

5時間近く試合をし続けるなんて考えられないですね。。

長時間の試合になったとしても、実力を発揮するには「体力」が必要になります。
今後も技術UPだけでなく、体力もつけていきましょう!!