和光大学 総合スポーツ&カルチャー ワコロコ

健康体操教室

健康体操教室

いきいき健康体操クラスでは、高齢者の方々を対象とし、様々なトレーニングを提供しています。御自身の健康を増進していくために、歩行補助のための筋肉トレーニング、脳トレ、シナプソロジー、ストレッチなど、転倒防止・寝たきり防止・認知症防止につながる予防医学的な体操を行っていきます。

「トレーニング」と聞くとハードなイメージがあるかと思いますが、そんなことはありません。ご自宅でもできるイスの座り立ち・つま先立ち運動など気軽なものばかりです。「みんなで楽しく健康に」をモットーに心身ともに健康な体作りをしていきましょう!

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