和光大学 総合スポーツ&カルチャー ワコロコ

健康体操教室

桜の時期、広いメインアリーナでウォーキング練習!

こんにちは!
健康体操コーチの中川です。

暖かい日が訪れはじめ、
和光大学の桜も
間もなく満開を迎えます。

和光大学は春休み中のこの日は、
普段はつかえない広いメインアリーナで運動!

広い空間を目一杯使って、
気持ちよくウォーキングの練習です!

ラダーやマーカーを引いて、
ステップや、
腕振りのフォーム、
足元を注意して歩く練習、
片足立ちになったときのバランス、
ゆるスキップ、
などなど。

正しい歩き方のフォーム、
転びにくいバランス感覚などを
養っていきます!

普段の教室ではできない、
広い周回コースでは
皆さま「気持ちいいね!」と感想^^

暖かくなってきたこの頃。
和光大学や麻生川の桜並木を
気持ちよくウォーキングしてみましょう!

中川