和光大学 総合スポーツ&カルチャー ワコロコ

体育スクール

直線からカーブへ!

最初のアップでは、ラジオ体操ドラえもんバージョンで行いました。皆大好きなドラえもんの声を聞きながら、楽しくウォーミングアップが出来ました。

 

本日も速く走れるトレーニングを行っていきます。

腕振りのポイントを再確認しながら走り込みを行なったり、スキップで高く飛んでみたり、片足けんけんなど体の使い方の練習をしました。

新しいメニューで、直線からカーブに入り、直線を走るトレーニングをしました。

小学校の運動会では、直線だけでなく、トラックに沿って走るカーブもあります。

実は、カーブでスピードが落ちてしまったり、必要以上に大きく走ってタイムが落ちる子は多くいます。

出来るだけ、カーブでスピードを落とさずに、必要最低限の膨らみで走れることが重要です。

膨らみすぎて走っていたカーブも、コーンに沿って走る方が速く走れると、徐々に子ども達自ら工夫して取り組んでいました!

しかも考えたことを自分達で共有していました!分ったことを周りに伝えてあげることは、凄く大事な事です!ナイスです!!

本日の練習もお疲れ様でした(o^^o)

スクール前のコーチ打ち合わせのフォト