総合スポーツ&カルチャー ワコロコ

健康体操教室

素敵なフローリングでバランス稽古!

8月から
岡上分館でも教室開催!

フローリングが今年新しくなり、
絶妙なクッショニングで
運動もヒジョーに快適

室内も明るく、
エアコンも効き、
体操には絶好のコンディションです!

真夏のアツさに負けないよう
しっかり運動しましょう!

※岡上分館の歴史:

もともと柿生小学校の岡上分校で、
50年ほど前までは
岡上の子どもたちが通っていたそうです。

昭和53年(1978年)3月に
学校跡地に麻生市民館の分館として開館。

50年前、同じ教室で
窓からどんな風景を見ていたのかな、、
と、歴史を感じながら体操できる場所です 笑

*

丈夫なカラダを
作るためには、

・柔軟性
・筋力

に加えて、

・バランスの良い運足(歩き方)
・ムダなく疲れにくい動作(身体の使い方)

がとっても大切。

いざ! という時の
転倒予防や緊急回避で役立ちます

練習自体はカンタン!
バランスや足の運びを意識して
移動稽古やその場稽古。

ムズカシクないので、
ご自宅で自トレ(自分でトレーニング)したり、
道すがら、バランス意識を思い出して歩いたりもできますね^^

「人生、常に本番」で
丈夫なカラダを作っていきましょう!

中川