8月から
岡上分館でも教室開催!
フローリングが今年新しくなり、
絶妙なクッショニングで
運動もヒジョーに快適
室内も明るく、
エアコンも効き、
体操には絶好のコンディションです!
真夏のアツさに負けないよう
しっかり運動しましょう!
※岡上分館の歴史:
もともと柿生小学校の岡上分校で、
50年ほど前までは
岡上の子どもたちが通っていたそうです。
昭和53年(1978年)3月に
学校跡地に麻生市民館の分館として開館。
50年前、同じ教室で
窓からどんな風景を見ていたのかな、、
と、歴史を感じながら体操できる場所です 笑
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丈夫なカラダを
作るためには、
・柔軟性
・筋力
に加えて、
・バランスの良い運足(歩き方)
・ムダなく疲れにくい動作(身体の使い方)
がとっても大切。
いざ! という時の
転倒予防や緊急回避で役立ちます
練習自体はカンタン!
バランスや足の運びを意識して
移動稽古やその場稽古。
ムズカシクないので、
ご自宅で自トレ(自分でトレーニング)したり、
道すがら、バランス意識を思い出して歩いたりもできますね^^
「人生、常に本番」で
丈夫なカラダを作っていきましょう!
中川