こんにちは！
健康体操の中川です。

猛暑がつづく日も
ようやく落ち着いてきましたね。

夕方の風が気持ちよくなってきました。
エアコンの効いた部屋から出るタイミングかも知れませんね^^

かおり先生のスマイル教室では、
・「表情」のエクササイズ
・「姿勢」のエクササイズ
・「リムズ感覚」のエクササイズ
・「寝たまま」できるエクササイズ

など、
エクササイズ盛りだくさん！

カラダを動かして、
・「筋肉」がつよく育って、
・「脳の神経細胞」が元気になり
・「バランス感覚」を上げて転倒防止、
・「みんなと話して」楽しくリフレッシュ！

（部屋にこもりっきりだと
筋肉も脳も細胞レベルで萎縮…）

外を歩いて、ウォーキングして、
エアコンの効いた部屋からカラダをだしましょう！

中川