こんにちは！
健康体操の中川です。

少人数制の事務所クラスでは、
色々なトレーニングアイテムを使った体操も実施中。

ちょっとした道具を活用することで、
トレーニングの幅をぐんっと広げられます。

トレーニングバンドも、
超おすすめのひとつ。

100均で買えるものから、
数千円のちょっとイイモノまで
幅広く存在します。

ゴム製なので、
引っ張った時の抵抗をトレーニングに利用します。

種類は、
・100％ゴム
・織ゴム
・チューブの形をしたもの
・きしめんみたいに平たいもの
・端が切れたもの
・ループ状のもの

など、さまざまなバンドがあって、
用途と好みで使わけもできます。

筋力トレーニングだけでなく、
リハビリにもちょうどいいのも良いですね。

使い方次第で、
普段のトレーニングの負荷を
重くすることも軽くすることもできる優れもの。

運動をずっと続けていきたい方は、
一家に一つはあるとゼッタイに重宝します。

めずらしいバンドで使いやすいものもあり、
事務所クラスで使用しているので、
ぜひご参加くださいませ☺

中川