川崎市教育委員会事務局主催のご依頼で、健康講座の講師を務めました。
定員は、15名。美しい姿勢作りから呼吸や身体作りについて、みんなで学びました。

最終日は、アシスタントの和光大学の学生と一緒にハワイアンフラを踊りました。

運動を特別の事ととらえずに、ご自宅、買い物中、電車やバスの中、少しの時間でも充分に行なえます。

ご自身の身体と対話をしながら、身体を鍛えて、笑顔で毎日を過ごしましょう。

講座は5回で終わってしまいましたが、この中から、私たち健康体操のお仲間が増えると嬉しいですね。

Kaory Sukeshita