こんにちは！
健康体操コーチの中川です。

普段は教室がお休みの
週５週目の月曜日。

お盆も近づいてきた7月末、
週末の台風も上がり、
過ごしやすい朝でスタートできた今日は、
みんなで集まって一緒に懇親会を開きました！

体操教室で週１回、
同じ教室、同じ運動、同じ空気を吸っていても、
まだまだお互いに知らないことも
たくさんあったりします。

今日は一緒に同じ机を囲み、
普段どんなふうに過ごして、
どんな心がけをしているのか、

「実は」なお話を
生徒さん、スタッフも交えて
トークしていただきました！

普段健康のために心がけていることだけでなく、
好きなこと、何十年も前から続けていることなど
みなさま思い思いにお話してくださいました。

多かったのは、「朝活」をしているという方。

朝起きたら、布団から出る前にまず体操。
朝起きたら、40分位ウォーキング。
朝起きたら、ストレッチとラジオ体操。
朝起きたら、口の運動と耳のマッサージ
などなど

運動やストレッチは自律神経を活性させて、
１日を過ごしやすくする、と言われているので、
朝の活動はとても理にかなっていますね！
（私も心がけています）

朝に限らず、運動はやはり健康に良いもの。
気がついたら家でトレーニングをしているという方も！

ご趣味についても、
・小説
・映画
・演奏を観に行く
など、観たり読んだりして楽しむものや、

・鎌倉彫り
・戸塚刺繍
・水墨画
など、自分で描いたり作ったりするものなど、
とてもクリエイティブなご趣味も！

中には、
フランス語、中国語など
語学をなさっている方いらっしゃいました。

ソフトボールをなさっている方で、
「体操教室のストレッチがとても効く」
と体操の効果のコメントもいただきました。

生徒、スタッフが一緒になって
自分のことを話していくと楽しいですよね。

普段は聞けない「実は」な話しで、
また「新しい〇〇人」を発見できたのではないでしょうか^^

またこういった機会をつくって、
交流をし、自分のコミュニティを広げていきましょう！

中川