こんにちは。1ヶ月ぶりに健康体操クラスにおじゃましました。『スクワットライト、ドローインも忘れずに〜』と、呼吸を使ってゆっくり3-5回丁寧に行うためにペアでポジションを確認し合いました。

いつも みなさんは、「先生からパワーをもらってる」とおっしゃってくださいますが、いえいえそれ以上に 私もいつもたくさん、元気をいただいています。みなさんのように、素敵に歳を重ねていきたいと思います。

来月の健康体操も、楽しみです。